《世界怪物恐惧》是指一些人害怕被外界情况所控制，而它们同时也会限制一些人选择权的。识别并克服自己的恐惧，可以帮助你拥有更多的自由并制定自己的规则。
首先，要认识到你担心的原因，找出能释放你恐惧的有效方式。你可以思考一下你当前面临的情况，想想它是否可以使你受到伤害，或者会导致不好的后果。然后，尝试做出变化，从而改变你关于恐惧的思想。你可以尝试转移注意力，寻找能让你感到愉快的活动，可以是一些类似于游泳、绘画、阅读等集中注意力的活动，以此来释放自己的恐惧。
其次，在面对恐惧时，你要学会深呼吸。深呼吸能帮助你平静下心情，并能放大你解决问题的能力，从而帮助你释放恐惧。你可以先静坐片刻，然后慢慢深吸，坚持10分钟，以此来释放你的恐惧。
第三，尝试与他人分享你的恐惧。如果你感觉到自己被情绪及外界环境的控制，可以尝试与家人或者朋友分享你的负面情绪，与他们交流你正在经历的问题及解决方法，这有助于你释放恐惧。
最后，要保持乐观，对自己充满信心。虽然恐惧可能会使你感到焦虑，但是你要积极乐观，坚信自己可以应对任何困难。有时候，去冒险，不断尝试新的事情，也可能协助你降低恐惧的程度。
总结：本文介绍了一系列的技巧和策略，以帮助大家克服自己的《世界怪物恐惧》，包括认识恐惧的原因、尝试做出变化、深呼吸以及与他人分享自己的恐惧以及保持乐观的心态，这些都有助于改变你的生活，获得更多的自由。
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